Crianças de 2 a 5 anos de idade não só podem como devem praticar atividade física, no
entanto, é preciso prestar atenção no tipo de atividade e seus objetivos. A atividade escolhida
deve estar de acordo com a faixa etária e gosto da criança. Esportes organizados com regras
ou grandes jogos não estão de acordo com a necessidade dessas crianças. Para essa fase da
infância é preciso atividades que estimulem o correr, o caminhar, o saltar, o rolar, o
arremessar, o pegar.
Em alguns países como Canadá, Reino Unido, Estados Unidos e Austrália, após estudos
científicos, criou-se consenso a respeito da importância da atividade física para crianças,
salientando os seguintes benefícios;
– Promove o crescimento;
– Melhora o desenvolvimento motor;
– Constrói ossos e músculos fortes;
– Mantém e desenvolve a flexibilidade;
– Promove a manutenção do peso adequado;
– Melhora o sistema cardiocirculatório;
– Melhora a postura;
– Promove a socialização;
– Melhora significativamente a autoestima.

Alexandre Nikolay, especialista em Pediatria, coordenador de Pediatria do Hospital Santa Lúcia
(Brasília) e docente do curso de Medicina, salienta que “alguns trabalhos científicos afirmam
que a atividade física é mais importante para a redução da gordura corporal do que a própria
dieta, sem subestimar a importância da alimentação saudável”.
Ofereça uma infância saudável e cheia de possibilidades para seu filho e sua filha, apresente a
Ginástica Artística/Gym Baby para eles!